许多朋友为了减肥瘦身常常选择不吃晚餐来控制体重，但是刚开始晚餐节食的果友突然不吃晚餐的话会对胃部消化系统产生伤害，果果建议适量的食用一些低热量的轻食会比较好，果果为此也为大家搜集了一些一看就会的超简单水果拼盘。

　　超简单的水果拼盘图片

　　繁星点点【猕猴桃、香蕉、无花果、树莓、蓝莓】

　　制作方法：

　　1、先将先将无花果和猕猴桃的表皮清洗干净再用淡盐水将树莓和洗净。

　　2、将无花果后按照图中的样子后切成片后用花刀将猕猴桃从中间分离。

　　3、将香蕉切成圆片后按照图中水果拼盘的样子进行摆盘最后再撒入打成细粒的坚果后超简单的水果拼盘就完成啦。

　　水果拼盘中心的树莓和蓝莓上的白霜是因为之前新干净后放入冰箱中冷藏拿出后出现的，如果觉得分量过少的话可以在拼盘下铺上一层被牛奶泡开的无糖麦片，是不是超简单呢。

　　霉霉【樱桃、树莓、蓝莓、香蕉】

　　制作方法：

　　1、将樱桃和蓝莓、树莓加了少量小苏打的碱水进行短暂浸泡后在用清水清洗干净。

　　2、将香蕉剥皮后用刀切成圆片，并将坚果同样的打碎。

　　3、将处理好的水果按照图中的样子进行摆放并在最后撒上坚果碎。

　　我们的超简单轻食水果拼盘冷藏后风味更佳哦！想要将樱桃的果核取出的话，果果建议大家可以使用比较硬的吸管或是细一点的圆木筷将果核从果实中戳出来，同样的如果觉得还想吃的话可以适量的加入一些铺在水果拼盘底层。

　　霉霉四重奏【香蕉、树莓、蓝莓、黑莓、草莓】

　　制作方法：

　　1、将树莓、蓝莓、黑莓和草莓用碱水浸泡后再用清水冲洗干净。

　　2、将香蕉剥皮后切成圆片，草莓可以切片或是切成两半。

　　3、将处理好的水果按照图中水果拼盘的样子进行摆盘然后再撒上打碎的坚果碎。

　　如果想要吃的更方便一些，果果建议大家可以用处理樱桃的方式用吸管或筷子将草莓蒂去除，同样如果部分果友觉得分量过少的话也可以在底层铺上同样是低热量的并含有丰富蛋白酶的菠萝食用。

　　减肥心切的小哥哥小姐姐即使是再想立刻见到效果也要在注意身体的前提下进行，否则的话很有可能不仅减不了多少肉还会把身体弄垮。以上就是果果为大家带来的一看就会的轻食水果拼盘晚餐，是不是超简单呢?

　　还想看更多的水果拼盘请继续关注水果之家，果果会定期为大家更新的哟!